In forma in vacanza,
7 minuti al giorno.
3 sessioni da 7 minuti, corpo libero, zero attrezzi. Per allenarti quando il tempo è poco, a casa o in vacanza, senza bisogno di niente.
Voglio 7 Minutes Summer Workout — 9,99€ →Offerta valida fino al 13 luglio
Tra casa, lavoro e tutto il resto, i minuti liberi sono pochi. E quando finalmente arrivano, l'allenamento è la prima cosa che salta.
- ✕Le sessioni lunghe restano sempre per "domani"
- ✕In vacanza non hai attrezzi né palestra a disposizione
- ✕Non sai da dove iniziare con il poco tempo che hai
Ecco perché 7 Minutes Summer Workout funziona
Peripheral Heart Action: alterniamo gruppi muscolari diversi senza pause lunghe, per tenere il cuore sempre attivo e stimolare tutto il corpo nel minor tempo possibile, evitando di sovraccaricare un solo distretto. Meno scuse, più movimento.
Lavoro intenso
45 secondi di attività alla massima intensità che riesci a sostenere, cambiando esercizio a ogni round.
Cambio stazione
15 secondi per recuperare il fiato e spostarti sul prossimo esercizio. Il tempo giusto per restare lucida, non per fermarti.
Round completo
In 7 minuti hai fatto tutto il giro. Bastano prima di una doccia, in pausa, tra una valigia e l'altra.
Zero attrezzi
Solo corpo libero. Ti serve una bottiglietta d'acqua e un po' di spazio, niente altro: a casa, in giardino o in vacanza.
Offerta valida fino al 13 luglio
È per te se...
- ✓Hai pochi minuti al giorno e vuoi comunque muoverti con costanza
- ✓Sei in vacanza e non hai accesso a una palestra o ad attrezzi
- ✓Vuoi un allenamento metabolico, utile anche se il tuo obiettivo è perdere peso
- ✓Tendi ad accumulare in zona glutei e cosce e cerchi un lavoro mirato e intenso
"Ti porto attraverso micro sessioni da 7 minuti in metodologia PHA, per lavorare tutto il corpo a corpo libero, nel minor tempo possibile."
Dentro al corso
Sessioni da 7 minuti
Accesso illimitato nel tempo
Da fare ovunque, anche in vacanza
Tutto quello che ti serve, in 7 minuti
Più aspetti, meno giorni restano a 9,99€.
Pagamento unico · accesso a vita
- ✓Video di intro al metodo PHA
- ✓3 sessioni da 7 minuti, corpo libero
- ✓Accesso illimitato, da rifare quando vuoi
⏰ Dal 14 luglio il corso torna a 39€
Ecco cosa dice chi l'ha già provato
Con il caldo estivo non avevo voglia di passare un'ora in palestra, e questo corso si è rivelato perfetto. Sette minuti sono davvero gestibili anche dopo una giornata pesante.
Lo faccio la mattina presto prima che faccia troppo caldo, ed è il modo migliore per iniziare la giornata. La cosa che apprezzo di più è che gli allenamenti sono brevi ma intensi, quindi sudo davvero anche se durano poco.
Ero scettica che bastassero solo sette minuti, ma mi sono dovuta ricredere. Gli allenamenti sono strutturati in modo intelligente, alternando esercizi diversi così non ci si annoia. Li faccio in giardino o anche in hotel quando sono in vacanza, bastano un tappetino e un po' di spazio.
REBEL
SONO EDEL, E HO
STUDIATO QUESTO PER TE.
Ti porto attraverso micro sessioni da 7 minuti in metodologia PHA, Peripheral Heart Action: lavoriamo tutto il corpo a corpo libero, senza attrezzi, nel minor tempo possibile, cercando di evitare di creare infiammazione.
È l'alternativa ideale quando i minuti sono contati, sia a casa con tutte le faccende da gestire, sia in vacanza. 45 secondi di lavoro il più intenso possibile, 15 secondi per cambiare stazione.
Ti serve solo una bottiglietta d'acqua. Il resto lo facciamo insieme, sessione dopo sessione.
Quello che vuoi sapere
Mi servono attrezzi?
No. Il corso è interamente a corpo libero. Ti basta una bottiglietta d'acqua e un po' di spazio.
Quanto dura l'accesso?
L'accesso è illimitato nel tempo. Puoi rifare le sessioni quando vuoi, anche dopo la fine della promo.
Va bene anche se sono alle prime armi?
Sì. L'intensità la dosi tu: l'importante è dare il massimo che riesci a sostenere nei 45 secondi di lavoro.
Quando ricevo l'accesso dopo l'acquisto?
Subito. Dopo il pagamento trovi il link per entrare nel corso nella pagina di conferma e via mail.
Cosa succede dopo il 13 luglio?
Il prezzo promozionale termina e il corso torna a 39€. Chi acquista entro il 13 luglio mantiene l'accesso a vita al prezzo pagato.
7 minuti oggi.
Risultati per tutta l'estate.
9,99€ invece di 39€. L'offerta si chiude tra:
Pagamento unico · accesso a vita · dal 14 luglio torna a 39€