Giorno 6
Back To Routine
Pump
Allenamento Pump contro resistenza composto da 8 esercizi, con focus 100% sulla schiena e un richiamo a braccia e addome. Lavora per 45 secondi, recupera per 15 secondi e completa 3 set. Scegli carichi sfidanti che ti permettano di mantenere controllo, tecnica e tensione muscolare fino alla fine.
8
Esercizi
45” / 15”
Lavoro / Recupero
3
Set
Manubri
Attrezzatura
Allenamento del giorno
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Le proteine contribuiscono al mantenimento e alla crescita della massa muscolare, mentre vitamine e minerali supportano il normale metabolismo energetico.
Perché dopo questo workout
Un allenamento Pump contro resistenza crea uno stimolo
importante sulla muscolatura della schiena e delle braccia.
Raggiungere una quantità adeguata di proteine durante la
giornata aiuta il corpo a sostenere recupero, forza e
costruzione muscolare.
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