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Fit Nutrition

Se in passato hai seguito delle diete ma alla fine ti sei ritrovata stanca, affamata o frustrata, quasi sempre il motivo è questo:
quel percorso non era concepito come una rieducazione allo stile di vita.
Ti dava regole da seguire, ma non strumenti pratici da applicare — quindi appena “finiva la dieta”, tornavi tristemente al punto di partenza, o più indietro.

Noi partiamo da un principio molto semplice: se odi la tua dieta e non vedi l’ora che finisca, non è la dieta giusta per te.
Perché un percorso nutrizionale è un investimento di energie fisiche, mentali ed economiche, e dovrebbe lasciarti qualcosa di più di un risultato temporaneo:
autonomia, consapevolezza e una strategia concreta per capire quali errori ti stavano sabotando e come evitarli, senza vivere di sensi di colpa.

Continua a leggere per scoprire cosa trovi incluso nel percorso Fit Nutrition.

197,00 €

Esaurito

Descrizione

Nutrizione + allenamento + stile di vita, finalmente allineati

In Fit Nutrition non trovi un’ideologia da “subire”, ma un metodo applicato al tuo caso reale: prima ti spieghiamo come usare le regole fondamentali a tuo vantaggio, poi ti aiutiamo a metterle in pratica.
Il team che ti seguirà è composto da tre professionisti: i coach Rebo ed Edel, che curano programmazione di allenamento (non incluso nel programma Fit Nutrition), movimento e abitudini, e la biologa nutrizionista Serena, che costruisce un piano alimentare coerente con i tuoi allenamenti e con le tue esigenze personali, familiari e professionali.

Per ottenere dimagrimento, ricomposizione e tono, servono stimoli coerenti:

  • stimolo allenante (forza + lavoro metabolico)

  • supporto nutrizionale adeguato (energia, proteine, timing, sostenibilità)

  • recupero e gestione dello stress

  • NEAT (movimento extra fuori dall’allenamento)

Quando questi pezzi non sono integrati, il corpo compensa: calo performance, fame più alta, stallo, perdita di aderenza e classico “torno punto a capo”.

Fit Nutrition nasce per eliminare questa frizione: un percorso personalizzato che unisce nutrizione, programmazione del movimento e supporto pratico, con un obiettivo chiaro: risultati senza spegnerti.

A chi è dedicato

È pensato per donne e uomini che vogliono:

  • dimagrire senza fare la fame

  • ricomporre (meno massa grassa, più tono muscolare)

  • sgonfiarsi e diminuire l’infiammazione

  • sentirsi energici, produttivi e positivi anche con il lavoro e la famiglia

Come funziona Fit Nutrition: step by step

Durata: 2 mesi

  • coaching iniziale + programmazione

  • raccolta dati (questionari, misure, foto)

  • consulenza nutrizionale

  • piano alimentare personalizzato (6 settimane)

  • monitoraggio + check finale

STEP 1 — Coaching iniziale 1:1 con Rebo e/o Edel

È il punto di partenza del percorso.

In questa consulenza:

  • analizziamo la tua situazione attuale

  • definiamo obiettivi e priorità (dimagrimento, ricomposizione, aumento dell’energia e performance)

  • studiamo abitudini, routine, lifestyle, livello di stress, sonno, socialità, famiglia e lavoro

  • impostiamo la strategia di allenamento + movimento:
    quali allenamenti fare, quante sedute, distribuzione settimanale, carichi, cardio e NEAT

Avere le idee chiare sarà il tuo asso nella manica per i momenti in cui la motivazione oscilla e le giornate sembreranno ingestibili (col vecchio mindset)

STEP 2 — Questionari e raccolta dati iniziali

Dopo la coaching ricevi due strumenti indispensabili:

  1. Rebel Calendar
    Per registrare in modo chiaro:

  • cosa mangi

  • quanta acqua bevi

  • quanto ti muovi

  • che allenamenti fai
    prima di iniziare il percorso operativo

  1. Questionario anamnestico
    Raccogliamo tutte le informazioni utili, incluse criticità, eventuali patologie e storia clinica, spesso da te sottovalutate o non emerse in coaching.

In questa fase raccogliamo anche:

  • peso

  • circonferenze

  • foto iniziali

Obiettivo: partire da dati concreti, non da impressioni soggettive.

STEP 3 — Consulenza con la nutrizionista

Qui si entra nel dettaglio nutrizionale:

  • gusti e preferenze

  • stile di vita alimentare (quando mangi, dove, con chi)

  • rapporto con il cibo

  • eventuali problematiche presenti, trascurate o non identificate

  • gestione gonfiore/ritenzione con approccio ragionato

STEP 4 — Programma alimentare entro 7 giorni

Entro 7 giorni ricevi il tuo piano alimentare.

Hai 3 giorni per:

  • richiedere modifiche

  • chiarire dubbi

  • discutere aggiustamenti con il team

Quando confermato, il piano ha durata 6 settimane.

Cosa include il piano alimentare

✅ 5 pasti al giorno strutturati e spiegati con chiarezza, con grammature precise
✅ Ricette semplici basate sulla tua necessità di mangiare a casa o a lavoro
✅ Lista della spesa programmata settimana per settimana
✅ Bonus “salva-giornata”
✅ Snack “extra” gestiti per: giornate più impegnative, aumento fame, fasi del mese in cui l’appetito cambia

Senza colpa, senza “ho rovinato tutto”, senza perdita di controllo.

Gestione del percorso: chat privata dedicata

Tutti gli strumenti del percorso vengono condivisi in una chat privata con il team, dove scambiamo:

  • comunicazioni e appuntamenti

  • questionari

  • foto e misure

  • piano alimentare e note operative

  • correzioni rapide quando serve

  • monitoraggio progressi alla fine delle 6 settimane

Fine 6ª settimana: monitoraggio e continuità

Alla fine della sesta settimana:

  • monitoriamo risultati (foto e misurazioni graficate)

  • valutiamo la risposta del corpo e l’aderenza reale

  • impostiamo lo step successivo

Se scegli di continuare, puoi proseguire per un altro bimestre con un vantaggio economico:

  • ricevi un codice sconto personalizzato da 50€

  • riparti con un nuovo ciclo di coaching, consulenze e programmazione aggiornata (obiettivi, stagionalità, progressi)

Prezzo

  • Primo bimestre: 200€ (allenamenti non inclusi)

  • Dal secondo bimestre: 150€ (sconto personale al completamento del primo bimestre, allenamenti non inclusi)

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