26 DICEMBRE – SHOES ON FIRE 👟

Sfida 10.000 passi + lotteria del 6 gennaio 🏆🎫⬇️

Il giorno dopo Natale di solito è così: pancia piena, testa pesante, voglia di divano.
Ma tra panettoni, brindisi e avanzi di ogni tipo, zuccheri e grassi fanno bisboccia nel tuo organismo…
Per carità ZERO DRAMA, però se smaltisci qualcosina il tuo organismo ti ringrazierà!

Per questo oggi facciamo una cosa sola, semplice e potentissima: camminare.

La camminata a passo sostenuto:

• aiuta a usare una parte degli zuccheri accumulati invece di parcheggiarli tutti su pancia, fianchi e sangue
• stimola il consumo di acidi grassi come carburante
• riattiva metabolismo e circolazione, messi alla prova dalle abbuffate
• migliora digestione e transito intestinale
• abbassa lo stress, che è benzina per gonfiore e fame nervosa

---

Missione di oggi 🚶‍♀️

Obiettivo: 10.000 passi

---

Regolamento SFIDA & LOTTERIA 🎟️

Per te che porterai a termine la sfida di oggi e mi manderai le prove entro stasera, ci sarà un biglietto valido per partecipare alla lotteria del 6 gennaio.

Ecco le regole per partecipare all’estrazione.

1. Fare la tua camminata e arrivare al tuo obiettivo 10k passi.
2. Postare una Storia su Instagram con il contapassi e scrivendo:
   “FITMAS CHALLENGE – sfida 10k passi superata!” e taggandomi.
3. Mandarmi uno screenshot della storia su WhatsApp
   (così sei sicura di essere inserita).

Tutte voi che farete questi tre passaggi entrerete automaticamente nella lotteria del 6 gennaio, con questi premi in palio:

• 🎁 1 mese di abbonamento Open (valore 50€)
• 🎁 1 trimestre Open (valore 120€, già scontato rispetto ai 150€)
• 🎁 2 consulenze 1:1 su Zoom con me per una programmazione personalizzata del tuo percorso fitness
  (non sono in vendita, ma considera che un personal training con me costava 100€ a sessione)
• 🎁 3 Meal Plan post-feste (valore 50€ cadauno)

Un solo gesto: metti le scarpe, esci e cammina.
Oggi fai un passo reale verso il 2026 che vuoi vedere addosso. 💛