28 DICEMBRE – FITTAMISù 🥮

Dolci, brindisi & feste… senza perdere la bussola

In questa casella trovi una guida preziosissima preparata insieme a Serena:

• quali dolci scegliere, preparare e offrire per non sfasciarti,
• come costruire un vassoio “godurioso ma furbo”,
• quali brindisi prediligere per vivere le feste al top,
• come gustarti tutto, senza sforare ogni volta e ritrovarti il 2 gennaio che non ti entri più niente.

Non è un “non mangiare questo, vietato quello”.

È: come restare in forma, presente nel tuo corpo, mentre ti godi il panettone, non mentre lo guardi da lontano.

Il consiglio di Edel 💊 – i miei alleati nei giorni “dolci”

Nei giorni in cui so che tra pranzi, cene, dolci e brindisi il mio corpo sarà più carico del solito, non mi affido al “vediamo come va”: mi preparo.

Da un lato lavoro con scelte più intelligenti a tavola (come ti spieghiamo nella guida).

Dall’altro, mi aiuto con due tipi di supporto che per me sono diventati routine:

• una bevanda detox naturale da sorseggiare nella giornata, che mi aiuta a drenare meglio i liquidi in eccesso e dare una mano al sistema di “pulizia interna” nei giorni in cui esagero un po’ di più;
• un supporto di enzimi digestivi per i pasti “importanti”, che mi aiuta a gestire meglio piatti ricchi, senza passare giorni con la pancia dura e gonfia.

Non li uso per “compensare”, ma per aiutare il corpo a reggere meglio il carico, senza trovarmi a disagio nel mio corpo, nei miei abiti e nei miei allenamenti dei giorni successivi.

Se vuoi capire quali possono essere utili anche per te, scrivimi in privato.

E ora ecco la tua guida ⬇️