Iron Core • Ottobre
CLASSICONE
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IRON CORE • BODYWEIGHT CORE
CLASSICONE
Un workout focalizzato
sull’attivazione del core
con 15 esercizi a tempo.
Nessun attrezzo richiesto:
si lavora esclusivamente a corpo libero,
dove sarà proprio
il controllo del movimento
a rendere questa sessione sfidante.
50” attivi e 20” di recupero
tra un esercizio e l’altro.
15 ESERCIZI
50” ON
20” OFF
BODYWEIGHT
CORE