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MAMMA FIT

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  1. GIORNO 0 - INIZIA QUI

  2. SETTIMANA 1️⃣

    GIORNO 1 - CORPO LIBERO 20'
  3. GIORNO 2 - UPPER BODY 35'
  4. GIORNO 3 - CORE FOCUS 20'
  5. GIORNO 4 - GAG 30'
  6. GIORNO 5 - TOTAL BODY 20'
  7. GIORNO 6 - GAG 30'
  8. GIORNO 7 - MOBILITY 10'
  9. SETTIMANA 2️⃣
    GIORNO 8 - HIIT L I V E 30' 🎦
  10. GIORNO 9 - UPPER 30'
  11. GIORNO 10 - EXPRESSO 15'
  12. GIORNO 11 - GAG 35'
  13. GIORNO 12 - MOBILITY 10'
  14. GIORNO 13 - CARDIO FITNESS 20'
  15. GIORNO 14 - ADDOME 20'

I partecipanti 2507

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Lezione 14 di 15
In Corso

GIORNO 13 – CARDIO FITNESS 20′

Rebel
Rebel 07/09/2026

L’abbiamo chiamato a tutta birra, nonostante la rinite!
Total body da paura in splendida compagnia ❤️
Utilizza un carico a tua scelta per questi esercizi.

Preparati a intervallare con dei burpees! 😱

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