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MAMMA FIT

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  1. GIORNO 0 - INIZIA QUI

  2. SETTIMANA 1️⃣

    GIORNO 1 - CORPO LIBERO 20'
  3. GIORNO 2 - UPPER BODY 35'
  4. GIORNO 3 - CORE FOCUS 20'
  5. GIORNO 4 - GAG 30'
  6. GIORNO 5 - TOTAL BODY 20'
  7. GIORNO 6 - GAG 30'
  8. GIORNO 7 - MOBILITY 10'
  9. SETTIMANA 2️⃣
    GIORNO 8 - HIIT L I V E 30' 🎦
  10. GIORNO 9 - UPPER 30'
  11. GIORNO 10 - EXPRESSO 15'
  12. GIORNO 11 - GAG 35'
  13. GIORNO 12 - MOBILITY 10'
  14. GIORNO 13 - CARDIO FITNESS 20'
  15. GIORNO 14 - ADDOME 20'

I partecipanti 2507

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Lezione 6 di 15
In Corso

GIORNO 5 – TOTAL BODY 20′

Rebel
Rebel 15/09/2026

Ti porto nella mia realtà, quella che non nascondo mai:
quando ti alleni con i bambini a casa c’è casino.
Non mi chiudo in uno studio ovattato perchè voglio che tu non ti senta sola, ma capita e in ottima compagnia.

Ti serviranno dei manubri, kettlebell o ciò che hai a disposizione come carico.

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