Rebel Recovery
LINFA E FASCIA
Non è il classico allenamento. È una routine di circa 12 minuti fatta di movimenti ritmici, mobilità, oscillazioni e respirazione. Lavoriamo su tutto il corpo, con particolare attenzione a piedi, bacino, torace, spalle e scapole. Muovi. Respira. Lascia andare le tensioni.
12 MINUTI. MUOVI. RESPIRA. RIATTIVA.
Una sequenza continua di attivazioni dinamiche che parte dai piedi, attraversa bacino e torace e termina con un lavoro di respirazione diaframmatica.
Tienila nel tuo arsenale per quelle giornate in cui sei stato troppo seduto, ti senti rigido, hai viaggiato tanto o semplicemente hai bisogno di rallentare senza stare fermo. Al mattino. In pausa pranzo. Nei giorni di recupero. Quando ne senti il bisogno. Pochi minuti per togliere attenzione dal rumore esterno e riportarla sul tuo corpo.