Descrizione
Se hai poco tempo, la palestra non fa per le tue esigenze, ma vuoi qualcosa di efficace e immediato, sei nel posto giusto.
Essential Fitness è una raccolta di 4 video allenamenti essenziali, studiata per persone molto impegnate che vogliono (ri)partire con un metodo sostenibile.
Ecco cosa trovi incluso:
✅ Warm-Up – attiva il corpo in modo graduale
✅ Lower Body – fai lavorare gambe e glutei col solo peso corporeo
✅ Upper Body – spalle, braccia, schiena: tutto a corpo libero
✅ Core – attiva il centro del corpo con esercizi mirati
⏱️ Ogni sessione dura circa 15 minuti e non servono attrezzi.
🎥 Incluse clip di introduzione personalizzate che spiegano come utilizzare i contenuti.
Questo pacchetto è perfetto se:
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Vuoi provare ad allenarti a casa e non hai ancora attrezzi a disposizione
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Non hai tempo o spazio per allenamenti lunghi
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Vuoi testare il nostro metodo, prima di accedere alle nostre classi Open
