Rebel Workout
EMOM
EMOM significa Every Minute On the Minute. Hai 10 serie da un minuto e 4 esercizi: squat, shoulder tap, sit-up e push-up to lat pull. Devi completare 8 ripetizioni per ogni esercizio restando dentro il minuto. Più velocemente completi il lavoro mantenendo una buona tecnica, più tempo ti rimane per recuperare. Dieci minuti in cui ogni secondo conta.
ALLENARSI STANDO BENE.
Forza, mobilità e libertà di movimento dipendono anche da quanto bene riusciamo a prenderci cura delle articolazioni nel tempo.
CAPS move
Allenarsi significa chiedere alle articolazioni di accompagnarci continuamente attraverso squat, spinte, balzi e cambi di posizione. Per questo il lavoro sulla mobilità e sulla qualità del movimento non dovrebbe iniziare soltanto quando arriva la rigidità. CAPS move contiene curcumina ed estratti botanici selezionati in una formula dedicata al supporto della mobilità.