by Edel
BY EDEL
Otto minuti di flow total body. Nessuna corsa contro il tempo. Nessun obiettivo da raggiungere. Muovi il corpo, segui il respiro e lascia che una posizione accompagni naturalmente la successiva. Una routine breve per lavorare sulla mobilità e regalarti qualche minuto dedicato semplicemente al benessere di mente e corpo.
NON CERCARE LA PERFORMANCE. CERCA IL MOVIMENTO.
Non importa arrivare più lontano o copiare perfettamente ogni posizione. Lavora nel tuo range, respira e concentrati sulla qualità. Otto minuti possono essere sufficienti per interrompere una giornata sedentaria, scioglierti dopo un allenamento o semplicemente concederti uno spazio per muoverti.